冬季氣溫驟降、寒風侵襲，感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病進入高發期，成為威脅健康的“隱形殺手”。融合中西醫防治智慧，既能主動抵御病邪侵襲，更能順應時節養護正氣，幫你安穩度過寒冬。
發病真相：病毒侵襲與正邪博弈
冬季低溫環境利于流感病毒、呼吸道合胞病毒等“入侵者”存活，它們通過空氣飛沫或污染物品傳播，輕易附著在呼吸道上皮細胞上，侵入后大量復制，破壞細胞功能引發感染。從中醫視角看，冬季陽氣內斂，人體正氣相對不足，若飲食不節、作息紊亂，正氣更虛，“外邪”便會趁虛而入。而發熱、咳嗽、流鼻涕等癥狀，正是免疫系統與病毒“交戰”的表現，也是中醫所說的正邪交爭、機體驅邪外出的過程。
預防核心：疫苗防護+生活養護雙管齊下
預防是抵御呼吸道疾病的關鍵，疫苗接種是最直接有效的手段。每年9-11月是流感疫苗接種黃金期，接種后可提前產生抗體，降低感染風險和重癥概率；肺炎疫苗對老年人、兒童、免疫力低下人群尤為重要，能有效預防肺炎鏈球菌引發的肺炎。
良好生活習慣是基礎防護屏障：勤洗手可減少手部病毒殘留，相當于給雙手穿好“防護衣”；每天開窗通風2-3次，能降低室內病毒濃度，切斷傳播途徑；均衡飲食多攝入果蔬、全谷物，補充維生素和礦物質，為正氣提供充足“能量”；早睡晚起順應冬季“藏”的規律，避免熬夜耗傷正氣，適度散步、八段錦等輕運動，可疏通肺氣、增強體質。
治療關鍵：辨證施治+科學干預
中醫講究辨證用藥：風寒感冒者，可選用感冒清熱顆粒、荊防敗毒散，以辛溫解表、驅散寒邪；風熱感冒者，宜用銀翹解毒丸、連花清瘟膠囊，辛涼宣肺、清熱解毒；咳嗽痰多者，可選川貝枇杷膏、急支糖漿，潤肺化痰、止咳平喘，用藥需貼合證型，避免盲目服用。
西醫注重對癥支持：流感患者若在發病24-48小時內使用奧司他韋等抗病毒藥物，能有效減輕癥狀、縮短病程；細菌感染引發肺炎時，需遵醫囑使用抗生素，不可自行增減劑量或停藥；高熱者可適當使用退熱藥物緩解不適，若出現持續高熱、呼吸困難等重癥表現，務必及時就醫。
冬季呼吸道疾病雖高發，但只要遵循“正氣存內，邪不可干”的原則，以中醫養護固正氣，用西醫疫苗筑防線，發病后辨證施治、科學干預，就能有效抵御“呼吸危機”，守護自身與家人的健康，安穩度過一個溫暖安心的冬天。 （江油市中醫醫院 萬清）
