假期敞開玩，開學前作業工程“爛尾”趕工;沉迷電子設備，運動、家務時間少得可憐;雖然制定了寒假計劃，但不能按計劃執行……

　　每到寒暑假，不少上班族父母都會為孩子的事焦頭爛額。

　　寒假里，如何幫孩子制定合理的學習計劃?如何讓計劃更好地執行?1月22日，記者采訪了綿陽市實驗小學涪城路校區執行校長、四川省教育科學規劃課題(重點支持課題)《指向學生健康成長的家校社醫協同育人研究》負責人何俊，“手把手”教家長和孩子制定科學、合理、易履行的寒假計劃——

　　怎樣讓孩子接受寒假計劃?

　　既然放假了，父母和孩子都應該有一種“松弛感”。假期最主要的任務是放松和學習書本以外的知識，書面學習任務不要太重，要接受孩子的假期生活不能光有學習，還要有運動、玩耍、家務、社交、興趣培養等，要多給點“甜頭”，給點趣味，給點獎勵。

　　其次，作息表不宜做得太細，不要參考“別人家”的時間表，不要太嚴格，不要所有時間都占滿，留一些靈活自由支配的時間會更好。

　　最后，家長不能“單方面”制定計劃，要讓孩子充分參與，共同制定獎懲制度。“獎”一定要有吸引力，是孩子想要的;“懲”一定要夠分量，讓孩子有危機感，但也不能太嚴重，激起孩子的厭煩心理，也可以跟獎勵掛鉤，比如做得好就獎勵孩子很想要的一套玩具，做不到則獎勵相應延遲、減少或取消。

　　寒假計劃可以這樣制定

　　規劃大板塊：閱讀、觀影、運動、手工、創意實踐、特長發展……分板塊為孩子量身定制一個套餐，內容一定要豐富、有趣，最重要的是不能只有“學習”。

　　選好“套餐”，制定細節：比如閱讀方面，家長參考書單，和孩子一起選擇想讀的書。可以參考“2025年小學生寒假分年級閱讀推薦書目”。給每一項任務定量，比如作業、閱讀和家務，定量要合理，既能完成任務，又不至于讓孩子有負擔。

　　給每一項任務定獎懲規則：制定有趣、好玩又合孩子心意的獎勵最能激發孩子的積極性。

　　給寒假計劃“儀式感”：制定計劃后，在一張大紙上做個好看的版式，謄抄計劃，畫點小畫、貼點手賬貼紙，最后還可以“簽字畫押”，打卡打勾，保證計劃完成。

　　執行過程定期復盤：計劃執行過程中可能會遇到各種問題，需要及時復盤和調整。家長要多關注孩子的進度，與孩子多溝通，及時作出調整，不要只是催促。

　　附　創意獎勵↓↓

　　01

　　體驗類獎勵‌：

　　獎勵孩子種植一棵喜歡的植物，體驗勞動的快樂和自然的魅力。

　　獎勵孩子體驗一項新的運動或娛樂技能，體驗新鮮感。

　　獎勵孩子去戶外露營或探險，享受與大自然的親密接觸。

　　獎勵孩子去果園或菜園采摘，體驗豐收的喜悅。

　　獎勵孩子和家長一起制作各種美食，享受甜蜜的親子時光。

　　02

　　‌角色體驗類獎勵‌：

　　獎勵孩子扮演一天“小老板”或“小主人”，支配爸爸媽媽的一天，體驗家庭決策的樂趣。

　　獎勵孩子決定今天家務由誰來做，體驗當“小主人”的樂趣。

　　獎勵孩子安排周末的一天，學會規劃自己的時間。

　　03

　　創意表達類獎勵‌：

　　獎勵孩子給家里的玩具或寵物取名字，培養創新意識。

　　獎勵孩子看一場電影或話劇，提升審美能力。

　　獎勵孩子實現一個小愿望，讓他們感受到努力帶來的成就感和快樂。

　　獎勵孩子策劃與同學、朋友間的慶祝活動，鍛煉組織與創意能力。

　　04

　　‌社交類獎勵‌：

　　獎勵孩子更多的玩耍時間，享受和朋友一起玩耍的快樂。

　　獎勵孩子邀請朋友來家里玩或一同外出玩耍，增進友誼與互動。

　　獎勵孩子邀請同伴一起去圖書館或博物館，拓寬視野與豐富知識。

　　05

　　其他創意獎勵：

　　‌DIY工作坊‌：在家里設個小工坊，和孩子一起做手工，比如制作個性化的筆筒、裝飾畫或者小飾品。

　　‌家庭樂隊‌：家里的鍋碗瓢盆都可以變成樂器，和孩子一起組個家庭樂隊，演奏他們喜歡的歌曲，或者創作一首屬于自己的歌。

　　‌科學小實驗‌：買些簡單的科學實驗套裝，和孩子一起做實驗，探索科學的奧秘。

　　(涪江觀察記者　王儻　文/圖)