綿陽新聞網(wǎng)訊 2024年中高考即將到來，天氣逐漸炎熱，學子們在努力備考的同時，也要謹防“考季突發(fā)疾病”，確保以良好的狀態(tài)參考。那么，如何預防中暑和感冒?記者采訪了綿陽市第三人民醫(yī)院急診科醫(yī)生朱艾晶，為考生送上一份健康指南。

　　如何預防中暑，發(fā)生中暑怎么辦?首先要遠離烈日，科學運動。赴考時可以打遮陽傘、戴遮陽帽和太陽鏡、涂抹防曬霜等，準備充足的飲用水。考前的戶外活動，盡量安排在早上或晚上，避免過度疲勞。

　　適當飲水，營養(yǎng)均衡。保證充足水分攝入，如果出汗過多，可適當飲用含電解質的飲料，如淡鹽水等。多吃新鮮蔬菜和水果也可補充水分，建議考生攜帶解暑藥物，如藿香正氣水、清涼油等。

　　考生一旦中暑怎么辦?可遵循“一移、二敷、三飲、四擦、五轉”的原則。一移，迅速將患者轉移到通風、陰涼、干爽的地方;二敷，用涼水敷患者額頭;三飲，尚有意識者可飲用含鹽飲料;四擦，用涼水進行全身擦浴，當體溫降至38℃以下時，要停止冷敷;五轉，當中暑者體溫較高時，一定要撥打120急救電話盡快送醫(yī)救治。

　　如何預防感冒，感冒怎么辦?感冒重在預防，夏季出入空調房，溫差大，容易引起感冒。考生要避免過度勞累，避免精神緊張;注意個人衛(wèi)生，必要時可佩戴口罩;吹空調時溫度不要太低;適當鍛煉，合理飲食，增強免疫力。

　　若患上感冒，如何保證備考或考試狀態(tài)?中高考時出現(xiàn)感冒，多數(shù)是因為病毒感染引起，如果癥狀輕微，可多喝水，加快身體新陳代謝，注意休息，使病情好轉;如果癥狀比較嚴重，伴有發(fā)熱等癥狀，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行藥物治療。考試時或白天備考時應避免使用感康、氨迦黃敏顆粒或傷風感冒膠囊等易導致患者嗜睡的藥物。(記者 王儻)

　　編輯：譚鵬