近日，綿陽市子云小學開展了2024年春第二屆“5.25”心理健康月活動。“5.25”諧音“我愛我”，意為：關愛自己，感悟生命，快樂成長，表達了心理健康的主題和內涵。為此，該校將5月定為“心理健康活動月”，以“擁抱生命力”為主題開展了系列活動。
活動一：“知己知彼，對味養育”。
好的養育，始于“好的關系”。好的關系，始于“用心懂得”。每個人都有不同的性格密碼，那如何才可以快速地了解自己和孩子的性格密碼呢？五月初，該校分別開展了線上《ABCD兒童口味性格測試》和《TPA口味人性密碼測試》。借助測試后的性格解析與養育對策，家長們了解到自己和孩子獨特的性格特質，讓愛更走心、讓養育更有效。
活動二：家庭教育的九個黃金法則﹠《給孩子“換標簽”》
5月12日下午，在全校家長會上，該校校長何國堂循循善誘，從家庭教育和學生心理發展的角度講到：家長需要堅持每天6個“一分鐘”，家長就能做孩子最好的老師：一分鐘傾聽、一分鐘示愛、一分鐘參與、一分鐘贊美、一分鐘鼓勵和一分鐘矯正。教育孩子的九個黃金法則：一是魚缸法則，給予孩子心靈的成長需要適度的自由；二是強化定律，培養孩子的好習慣；三是狼性法則，培養孩子的好奇心（據研究，狼的好奇心非常重）；四是夢想法則，孩子的成長需要夢想（理想）；五是南風法則，教育孩子講求方式；六是尊重法則，心靈的成長需要尊重；七是延遲滿足法則，從小培養孩子的耐心；八是自然懲罰法則，讓孩子自己承擔過錯；九是羅森塔爾效應，對孩子保有積極期望。
心理老師敬艷秋結合近期孩子們的一些困惑以及日常與家長的溝通交流，確立了主題為《給孩子“換標簽”》的心理體驗活動。敬老師用爸爸、媽媽分別對孩子一句不經意的評價，引出了孩子可能體驗到的自我感知是否良好，帶領家長們覺察到父母對待孩子的方式、對孩子的評價與身份認同可能無形中正日復一日地塑造著孩子的現實。
再通過“貼標簽”的體驗活動，家長們一一為孩子寫下對孩子的評價與對孩子的期待，并將“標簽”貼在自己身上，家長作為孩子來體驗孩子的感受。現場不少家長回應說：感受到“很沉重”、“感覺胸口很壓抑”、“覺得壓力很大”.......
敬老師接著帶領家長們去看到：當我們通過批評、說教、甚至情緒化的反應想要改變孩子的某些行為時，我們越努力就越容易讓“小問題”變成“大問題”，將孩子困于此。此時，首要的是我們需要帶著覺察去消融自己的焦慮。在一段冥想中，敬老師帶著家長們接納完整的自己和完整的孩子，將人性的愛與慈悲、溫柔與善意帶到生命中“脆弱”的部分，一切問題的答案都藏在“愛”里。當一個人感覺到被看見、被愛、被尊重，他也就學會了自愛與自重。體驗活動結束后，一位家長若有所思地說：“我確實是暴脾氣，我一步一步慢慢地改變自己。”有了感同身受，就開啟了覺察、領悟與改變之路。
活動三：《生命力》攝影展。
該校趁著“清明”這與天地、與祖先連接的日子，組織全校師生與家長參加了一場題為“生命力”的心靈探索主題攝影活動。從征集、選片、展覽歷經一個多月的時間，一張張照片：青天之下，無論是聆聽千年的古、絢爛的春花、飽含生命力的綠芽、稚子無邪的笑、靜默守候的青山、已漸暖的春水、小羊剛出生時的舔犢情深……這些充滿著生命力的時刻在攝影者的鏡頭前與之相遇、定格，當被駐足觀賞的一瞬間，那份純粹、美好與飽滿的生命力又已然在有心人的眼中綻放、心湖蕩漾。
活動四：分班心理主題班會課精彩紛呈。
繼鐘博老師四年級的心理主題班會課《贊起來》帶來的贊美之風吹拂整個校園，讓真誠的贊美在生生與師生之間溫暖流動之后，各班班主任老師分別針對自己班級孩子們的情況有針對性地開展了主題班會課：《你好，小黑》讓低年級的同學們體驗到害怕是可以的，老師們也帶著孩子們用說一說、畫一畫、演一演的方式梳理出應對害怕的積極清單；《明察秋毫——瞧，我的眼睛有多亮》的課堂上，老師們帶著孩子們在有趣的游戲中學會了細心觀察；《你好，注意力》中，老師們帶著孩子們自我診斷出讓自己分心的事物，并通過火眼金睛、眼花繚亂、舒爾特方格等有趣的活動提升孩子的注意力，孩子們還總結出：明確目標、排除干擾和多感官參與等方式可以自主提升注意力；《如何說父母才會聽》，孩子們更明確自己的真實想法、內心的希望，也看到父母的真實想法和內心希望，并從表達內容、表達技巧和表達方式上著力，主動架起與父母之間有效溝通的橋梁。
活動五：《美麗心靈看世界》
5月21日上午，在何國堂熱情洋溢的致辭與對孩子們衷心的寄語中，將系列心理活動推向了又一高潮。在主題活動《美麗心靈看世界》中，敬艷秋老師帶領孩子們了解了ABC心理理論，孩子們從一個溫暖治愈的故事《美麗心靈看世界》感受到一個“不幸”的盲人竟然可以做很多事、體驗到生活的無限美好，甚至還能幫助別人。所以，生活是否美好不在于發生了什么，而在于我們看待問題的角度——當我們“用積極的態度擁抱生命，生活就變得無限美好”。在對孩子們生活中幾個常見情景的討論中，臺上的心理委員們從積極角度思考問題帶來的新想法，給現場的孩子們看待問題的角度開啟了亮閃閃的積極之光。
活動六：《與歡樂童行、綻放生命力》
在《與歡樂童行、綻放生命力》的分班拓展環節，各班的正副班主任帶領孩子們分別玩了《手印腳印歡樂爬行》、《袋鼠跳——“歡樂擊掌”》和《二人三足跑》的體驗活動。在歡快的音樂聲中，孩子們的熱情與歡笑蕩漾在整個校園的上空。
活動七：區級《心理健康核心知識知曉率調查》問卷
涪城區對孩子們的心理健康高度重視，響應區教體局的號召，該校對五年級全體學生做了《心理健康核心知識知曉率調查》問卷。孩子們的知曉率接近90%，并清晰地知道有意識地通過身心調適去幫助自己恢復心靈的健康。
在一片歡笑聲中，綿陽市子云小學第二屆“5.25”心理健康系列活動落下了帷幕。用美麗心靈看世界，擁抱完整的自我，擁抱我們綻放的生命力。我們一路向陽，邁向充滿無限可能的生命成長之路。（敬艷秋 黃友勇）
