為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己，更好地促進(jìn)身心健康和諧發(fā)展，5月8日，三臺(tái)中學(xué)2023級(jí)聯(lián)合學(xué)校心理成長(zhǎng)中心開(kāi)展了以“潤(rùn)澤心靈，守護(hù)成長(zhǎng)”為主題的心理健康輔導(dǎo)系列活動(dòng)。
心理成長(zhǎng)中心牛劍光老師用“抓快樂(lè)”的游戲熱場(chǎng)，讓學(xué)生積極地參與到游戲中。曾燕老師和牛劍光老師為同學(xué)們介紹了心理學(xué)上經(jīng)典的“情緒ABC ”。老師們用探索解夢(mèng)的方式引導(dǎo)出情緒ABC，以寫(xiě)說(shuō)心情等活動(dòng)為載體，讓同學(xué)們覺(jué)察自己的情緒與想法，達(dá)到通過(guò)轉(zhuǎn)變想法而轉(zhuǎn)變情緒的目的。兩位老師帶領(lǐng)同學(xué)們深入探索情緒ABC理論的奧秘，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)理性和非理性想法，并結(jié)合自身體悟，明白我們不是被事物本身所困擾，而是被看待事物的觀點(diǎn)所困擾的道理。
活動(dòng)中，馮春容老師分享了自己的情緒故事，李丹老師介紹了深呼吸、閱讀、冥想、顏色法與專(zhuān)業(yè)幫助等調(diào)控情緒的方法，龍皓潔老師帶領(lǐng)大家通過(guò)“畫(huà)情緒”這一體驗(yàn)活動(dòng)進(jìn)行了藝術(shù)療愈。老師們紛紛亮出自己情緒調(diào)控小妙招，引導(dǎo)大家正確對(duì)待情緒、主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，用更愉悅的心情來(lái)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。
該校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過(guò)開(kāi)展本次心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生的心理健康意識(shí)，提高了學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，有利于學(xué)生用心理學(xué)知識(shí)和技巧去正確管理情緒，以達(dá)到建立更加健康積極心態(tài)的目的。
（吳承倩 牛劍光 王海兵 黃友勇）
