“春分后十五日，斗指丁，為清明……蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”清明節與春節、端午節、中秋節并稱為中國四大傳統節日，清明傳統習俗包括掃墓、踏青等。

　　說起清明節，不得不說到另一個節日“寒食節”。“寒食節”這天有祭祀掃墓的傳統，因為在清明節前后一二天，隨著時代的發展，兩節逐漸融合。清明吃寒食、掃墓踏青，一直延續至今。

　　又是一年清明節，綿陽各地也迎來掃墓高峰。幾千年傳統文化的延續與更迭，祭祖掃墓一直是清明的傳統習俗，這也是傳統文化生生不息、燦爛厚重的表現。

　　“清明時節懷先輩，梨花風起念故人。”除了祭拜先祖，也有很多人選擇去烈士陵園祭拜英烈。“清明期間，我們開展了網上祭掃、代為祭掃等形式多樣的‘云祭掃’活動，烈士親屬、退役軍人及社會各界人士可通過網絡對英烈進行祭奠、獻花、留言，向英烈寄托哀思、致敬緬懷。”市烈士陵園保護中心相關人員介紹。

　　清明還是踏青的好時節。萬物回春，天朗氣清，外出踏青，蕩秋千、蹴鞠、植樹、放風箏……享受美好春日，因而清明時節既有掃墓雨紛紛的悲傷之感，也有踏青游玩的歡笑之意。

　　人間四月，迎來清明時節。全家老小回鄉祭祖，表達哀思，掃墓結束后，約上三五好友，去享受美好春日，在人間四月天里赴一場清明之約，不亦樂乎!

　　溫馨提示

　　清明祭掃活動中，焚香點燭、燃放鞭炮、焚燒紙錢等活動頻繁，加上祭掃區域一般草木密集、可燃物較多，稍有不慎極容易引發火災，為確保群眾生命財產安全，請文明祭祀。

　　此外，清明前后，天氣忽冷忽熱，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內外清氣而潤濡，應根據節氣變化進行輕度的運動，跑步、打太極、郊游都是很好的選擇。“清明這段時間容易引發感冒，尤其是兒童，家長需要多加注意。”市中醫醫院醫生伏元昌介紹，春季晝夜氣溫變化大，是感冒高發期，要注意保溫防寒，衣服要寬松適度。“清明假期各種鮮花盛開，花粉過敏者在出門游玩踏青的同時，應盡量避免與花接觸。”

　　(綿報融媒記者 鄭金容)

　　編輯：譚鵬